孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃

日期:2019-06-12 17:42:26   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:267

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图1)

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图2)

土豆是一种碱性蔬菜,能中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容抗衰老作用,土豆是富含膳食纤维的食物中比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,是真正能减肥的主食。土豆汁涂抹脸上可以美白,土豆皮贴在眼圈周围可以预防黑眼圈,所以土豆是所有人都离不开的。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图3)

乳清土豆泥材料:土豆一粒,天然博士乳清蛋1小袋(1克)牛奶适量,蜂蜜少许 。下面这些就是做成孩子超级爱吃的所有材料了。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图4)

接着第一步,我们要将土豆先弄熟了,我用蒸的方式,将土豆去皮切成非常薄的片,用清水多清洗几遍,这样做可以去掉多余的淀粉。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图5)

第二步我们将清洗好的土豆片均匀的码在深盘上,放入锅里面蒸熟,我切的很薄,所有大约8分钟左右就可以了。

第三步,土豆蒸好了,取出来将多余的水分去掉,多出来的水分淀粉多不必用,将土豆放入料理机里面,加入适量的牛奶,比例看自己掌握,我一个大土豆大约加入100ML左右的牛奶,具体操作中观察,就是土豆能成顺滑的泥状就成,接着加入1勺的蜂蜜增加风味用。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图6)

第四步,用料理棒将土豆搅拌成泥,因为土豆是蒸熟的,所以这个过程很快的,不到5分钟就能打成细腻顺滑的土豆泥了。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图7)

最后再加入1克的乳清蛋继续搅拌均匀。土豆泥给孩子当主食吃很不错,但是因为蛋白含量不高,所以要另外添加少许的乳清蛋,这样营养更均衡,孩子也更容易吸收,对增强体质非常的有帮助。

孩子最爱它,蒸熟搅下5分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃(图8)

网友评论
huguanxin
否则,可能会阻碍脾胃的正常功能
2019-06-13 06:55 9
小鱼儿12125
再次开锅后转小火,小心撇去浮沫,煮至粥粘稠
2019-06-16 00:48 7
抱抱MOMO
健脾养胃吃什么中药好?
2019-06-09 12:12 44
luo先生
调理脾虚夹湿证的中成药
2019-06-12 12:22 14
星星的家$
南瓜切成小块,小米洗净备用
2019-06-17 04:41 16
石头缝里的
这几种中成药对脾胃气滞有较好疗效
2019-06-14 21:00 10
嚤兲囵0圉
小米香菇粥材料,小米,淘洗干净
2019-06-15 09:43 46
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