用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃

日期:2019-06-14 17:49:36   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:908

用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃(图1)

在我们家,儿子是最喜欢吃排骨的,其次,就是我老公,老公年轻时也超级喜欢,现在人到中年,也开始慢慢注重养生,对过于油腻的肉食吃的也越来越少。我们整理,很多家庭也有吃排骨的习惯,逢年过节,每个家庭都要准备很多美味,排骨是少不了的一道硬菜。关中西府人吃排骨,要么炖汤,要不就是臊子排骨,或者糖醋排骨,品种比较单一,这两年随着餐饮文化的交流加速,很多外地做排骨的做法也开始传到我们这里,让人眼界打开,胃口大开。所以在我们家里,我也经常会尝试做很多种类的排骨,因为自己的亲人爱吃,我就特别爱做。比方说今天给大家的菠萝排骨,就是儿子很喜欢吃的一种排骨,每次我做这道菠萝排骨都会被她一会就吃光了,这道菜五颜六色很好看,吃起来有水果的味道也开胃,排骨做的时候要先煮一下,把上面的沫子撇干净,这样吃起来才好吃,酸酸甜甜的味道,是排骨最好的吃法,又能吃水果又有肉,做法也很简单。

在水果家族里,菠萝含水量较高,约为85%,具有很高的营养价值,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等人体所需的元素,尤其以维生素C含量最高;菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。这些物质都是我们人类所需的营养,所以菠萝既是水果,也是食材,可以用来做菜。

用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃(图2)

菠萝适当食用对肾炎,高血压病患者有益。对于肥胖症人来说,常吃菠萝会有减肥的效果,菠萝容易溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效;菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃(图3)

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

把菠萝和排骨搭配一起做菜,既可以发挥菠萝天然食材的本性,也可以提高排骨的新鲜味道,在家里食用实在是一道不错的菜品。现在给大家出来,喜欢的朋友可以跟着我学做起来啊!

用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃(图4)

食材:

精排500克、黄瓜1根、红辣椒1个、小菠萝1个、盐5克、白糖10克、白醋20毫升、番茄酱30克、酱油5毫升、淀粉3克

做法:

1、排骨洗净,控干水后放入碗中,加入料酒10毫升、酱油5毫升、抓匀腌制10分钟。2、黄瓜洗净后,切成滚刀块 装盘备用。3、红椒洗净后,切成滚刀块 装盘备用。4、我们来做一碗酱汁,碗中倒入番茄酱30克、白醋20毫升、淀粉3克、盐5克、白糖10克、搅拌均匀。5、腌制10分钟的排骨,倒少许淀粉搅拌均匀。6、锅中倒入100毫升食用油,油凉的时候下入排骨,中小火炸排骨,炸到排骨焦黄后捞出,控干油装入盘中。7、锅中留少许底油,加入蒜末,小火炒出香味,再倒入黄瓜块、红椒块,翻炒均匀。8、倒入调好的番茄酱汁,大火烧开。9、锅中汤汁烧开后,倒入炸好的排骨大火翻炒,再倒入切好的菠萝块,翻炒均匀,让每块排骨上都裹上番茄汁。10、大火快速翻炒几下,就可以出锅了,这道既好吃又开胃的菠萝排骨就做好了,小伙伴们学会了吗。11、看看上桌后的效果,大家一定感觉很香吧!

用它来做排骨,儿子一人吃一大盘,补钙、降脂、消除肥胖,要常吃(图5)

小贴士

网友评论
lisa荣的蓉
如何吃的健康,如何帮助孩子喜欢运动和如何不因体型而损及他们的心理健康
2020-07-06 16:41 125
看透却不说
小学生需要补钙么?
2020-07-01 01:52 304
故事还很长
如果孕妈妈缺钙,不仅会影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育,也有可能使孕妈妈出现钙代谢平衡失调
2020-07-04 10:08 837
sk_27
牛奶,羊奶,虾皮、海螺
2020-07-05 21:01 393
麦太太和麦兜
例如,每个星期能吃几块巧克力
2020-07-09 10:56 85
风轻云淡_2
我们越禁止,孩子就越想要
2020-07-05 16:28 596
jonyj
如何补钙,孕妈妈每天根据需要补充钙剂,补钙的同时还须注意补充维生素D,以保证钙的充分吸收和利用
2020-07-10 03:04 148
五月的飞羊
这样他就会认为“吃青菜”是赢得冰淇淋不得不的方法,而不是为了身体健康而要吃青菜
2020-07-02 18:35 971
妞妞宝贝最
宝宝不需要补钙,需要补的是维生素D
2020-07-07 02:08 274
小幸运111
新生儿多久开始补钙?如何补钙?
2020-07-01 05:49 86
我若成仙
孕期孕妇要不要补钙?
2020-07-07 19:52 479
做个幸福的
如果给宝宝额外补钙,会有很多副作用
2020-07-09 05:03 584
只愿一世清
体重减轻只是对身体健康有帮助,和他是不是个好孩子没有关系
2020-07-07 11:10 464
我的小乖乖
俗话说"药补不如食补",其实我们身边含钙量高的食品比比皆是
2020-07-10 08:21 24
danshuchen
如果可能,让运动器材尽可能的方便使用,鼓励孩子想到、看到时就能去玩
2020-07-06 16:58 121
做人不能太
是因为宝宝的头发经常摩擦,躺着的时间又长,就形成了枕秃,和缺钙无关
2020-07-08 04:35 225
小朱朱815
有些孩子不喜欢运动的原因,是讨厌或害怕其中的竞争情绪,或缺乏人际合作的能力
2020-07-03 16:02 745
相关阅读
瑞德西韦在印度的定价为5400卢比,约合人民币372元

瑞德西韦在印度的定价为5400卢比,约合人民币372元

日前,印度制药公司西普拉(Cipla)研发出了多国批准用于治

特鲁多表示,加拿大和美国达成协议,比邻国强

特鲁多表示,加拿大和美国达成协议,比邻国强

海外网7月9日电 据路透社报道,当地时间8日,加拿大特鲁多在

藏尸于棉花中后仓皇潜逃,26年的坚韧追凶

藏尸于棉花中后仓皇潜逃,26年的坚韧追凶

东方网记者刘理7月9日报道:1994年5月20日,在奉贤区金

刑拘,沈阳大姐遛狗不拴绳,并将执勤民警右臂咬伤,人咬的

刑拘,沈阳大姐遛狗不拴绳,并将执勤民警右臂咬伤,人咬的

刑拘!沈阳大姐遛狗不拴绳,还咬伤民警人咬的6月29日19时,

在吉娜看来,可见真的是个精致女孩儿了吧,说到吉娜和郎朗,郎朗不愧是坑媳妇第一名的种子选手啊

在吉娜看来,可见真的是个精致女孩儿了吧,说到吉娜和郎朗,郎朗不愧是坑媳妇第一名的种子选手啊

所以在看了妻子4之后,对吉娜真的是太刮目相看了,这个小姑娘虽

尴尬了,没想到自己却迷路了,行人在高速上行走

尴尬了,没想到自己却迷路了,行人在高速上行走

扬子晚报网7月9日讯(记者 郭一鹏 通讯员 垲) 7月9日凌

他认为一群考生家长来封路,贵阳乌当区的水锦花都小区也不例外,没有提前通知

他认为一群考生家长来封路,贵阳乌当区的水锦花都小区也不例外,没有提前通知

7 月 7 号是高考第一天,很多有关部门和社会团体都在为考生

中国飞鹤,做空机构相关指控毫无事实根据或为失实陈述

中国飞鹤,做空机构相关指控毫无事实根据或为失实陈述

7月9日早间,中国飞鹤发布公告称,公司董事会注意到BlueO

美国新冠死亡率世界第二,遭美媒打脸

美国新冠死亡率世界第二,遭美媒打脸

据美国广播公司(ABC)报道,美国总统特朗普在过去几天多次宣

网络问政,消防通道被挖断,半年都未修复

网络问政,消防通道被挖断,半年都未修复

近日,贵阳市乌当区温石路嘉馨苑小区的部分业主向贵阳市网络问政