非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!

日期:2019-07-14 20:36:53   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:60

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图1)

食材清单:

菠菜 150g / 猪肝 400g

淀粉 1勺 / 生抽 少许

盐 少许 / 胡椒粉 少许

香油 少许

菠菜猪肝汤的做法步骤:

1、称取食材,这些做出来满满一大碗,想喝汤的可以减半

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图2)

2、猪肝在清水中浸泡一小时,用水冲洗干净。切片片,加入料酒、黑胡椒,淀粉,拌匀腌制半小时

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图3)

3、菠菜切段焯水

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图4)

4、猪肝焯水

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图5)

5、热锅热油爆香葱末,加入一大碗水煮开

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图6)

6、加入猪肝煮开

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图7)

7、撇去浮末

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图8)

8、加入菠菜

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图9)

9、加入盐

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图10)

10、加入黑胡椒粉

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图11)

11、加入生抽

非常适合当早餐的菠菜猪肝汤,鲜香美味又营养!(图12)

12、加入香油搅拌均匀即可享受

本文相关词条概念解析:

猪肝

猪肝(英文:PorkLiver),为猪科动物猪的肝脏,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,并被它解毒、排泄。猪润在广东猪肝的“肝”音同“干”不吉利用反义词“润”代替。这是粤语里的避忌用法忌讳。

网友评论
落蕊珠
猪肝富含丰富维生素A,对视力保护很有帮助,但是维生素A是脂溶性的,不易从身体排出,摄入过量便会有毒性,影响骨骼生长
2019-07-17 06:55 466
1476126696
无论是泡水和煮粥最好的方式是直接嚼着吃,枸杞才能发挥护眼“奇效”
2019-07-17 04:57 980
qwqkorg995
使用什么调料能熬出鲜香美味的鱼汤?
2019-07-11 10:30 828
纯洁的天空
菠菜为什么跟猪肝营养搭配最好?
2019-07-13 13:08 947
横沥心情之
松花蛋,油条,腌菜,味精,烤肉,猪肝,瓜子,臭豆腐,菠菜,方便面,都不能多吃吗?
2019-07-15 15:18 913
拼命小三狼
逢年过节,餐桌上都少不了它,取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意,增添喜庆气氛
2019-07-11 18:03 635
1391508626
这款鲤鱼,就是草根家最常制作的,喜欢的看看吧
2019-07-11 01:36 295
流逝→灰烬
胡萝卜、猪肝、菠菜和枸杞,这些传说中的明目食物真的对眼睛好吗?
2019-07-15 12:14 319
dfshga
但是我认为作为东北人,有种猪肝做法应该是最好吃的
2019-07-17 02:53 545
ljc1982020
其中β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A,维生素A充足时,合成视紫红质的速快,眼睛暗适应的能力就短
2019-07-10 02:35 415
多多的爸爸
最后,食者注意,心血管系统健康欠佳的人群要控制猪肝的摄入量
2019-07-11 09:34 56
孤琴候萝径
胡萝卜完全符合《中国居民膳食指南》中对深色蔬菜的要求,值得推荐
2019-07-16 18:57 988
那一份任性
鲜猪肝怎么煮好吃?
2019-07-12 04:00 593
金刚888
减少光线对富含DHA和其他多不饱和脂肪酸的视觉细胞的损害,从而延缓视网膜的衰老,提高眼睛对强光的适应能力
2019-07-18 04:29 257
愉悦.hg
在沾食烧好的红干椒撕碎、最普通的酱油,蒜末搅绊的酱油汁,真是人间美食也
2019-07-10 09:52 377
恶魔麦芽糖
所以吃多了,吸收不了,就会与草酸、钙结合,使人体缺钙
2019-07-13 14:20 90
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