7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌

日期:2019-07-14 21:05:57   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:531

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图1)

7月,盛夏到来,又到了露胳膊露腿,展现自己苗条身材的时候了,老话说,减肥一定要“管住嘴、迈开腿”在吃的方面,无非是要注意多吃一些低脂、低热量的瓜果、蔬菜,少吃一些油腻的食品,但成天老吃这个难免馋的发慌,其实适当的摄入一些肉类不但不会变胖,而且有助于减肥,为了自己日益挑剔的味蕾,也该适当的补充一些肉类了。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图2)

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图3)

银耳蒸鸡翅根

所用食材:鸡翅根、银耳、小葱、姜、老干妈红油豆豉、料酒、生抽、蚝油、糖、花椒粉、鸡精、盐。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图4)

第一步:鸡翅根焯水,鸡翅根清洗干净,锅中烧水,加入姜片和料酒去腥,冷水将鸡翅放入,水开以后煮1分钟捞出控水。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图5)

第二步:鸡翅根太大的剁成小块,1朵银耳提前泡发,去除根部,用手撕成小块,一根小葱切碎,少量的姜擦成茸备用。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图6)

第三步:鸡翅根放入碗中,加入两勺老干妈红油豆豉酱,1勺生抽,1勺蚝油,半勺油,1调羹花椒粉、少量的鸡精、盐和糖,将葱碎和姜蓉倒入,抓匀以后腌制20分钟。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图7)

第四步:将泡发的银耳铺在敞口盘的盘底,将腌制好的鸡翅根铺在银耳上面,腌料的汤汁就不要了。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图8)

第五步:大火蒸20分钟,焖5分钟,一份简单、解馋、又刮油的银耳蒸鸡翅根就做好了。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图9)

老井说—

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图10)

1、也可以用鸡腿肉来代替鸡翅根,下面铺银耳,是为了刮干净鸡肉上仅有的那些油脂,让蒸的鸡肉更加清爽,类似于一些白切鸡的做法,不需要蒸的时间太长,保留鸡肉的鲜嫩爽滑口感。

2、蒸之前至少要腌制20分钟以上,要加入姜蓉去腥,现在的鸡肉腥味都比较大。

7月女人别放过这菜, 解馋又刮油, 蒸一蒸就上桌, 3天不吃馋的慌(图11)

厨艺不高,仅供参考,吃好玩好,明天见。

本文相关词条概念解析:

解馋

解馋,词语。指满足对好食物渴求。

网友评论
让懂你的人
家里来客人,辛苦做了一桌子菜,老公却不让我上桌,该离婚吗?
2019-07-12 03:35 899
mr风典范er
于是,又把八百元缴纳了安装费和零件、暖气片费用
2019-07-15 05:15 541
如果这不是
小时候不理解其中的玄机,但是随着自己慢慢长大发现也不难理解姑父的用意
2019-07-08 14:47 988
一三五七九f
村“两委”知道后高度重视,马上对本村施工人员王某国等人进行了严肃的批评教育,责令其赔礼道歉并赔偿了王相某的羊钱
2019-07-09 18:03 40
烟花的表演
因为女人不上族谱,其实这也是时代变迁的结果,作者甘教授说,不仅是她,其他女儿也进了族谱,这是系统性改变
2019-07-14 16:02 680
hanqing28
最后,他的羊也吃了,炉子也没了
2019-07-07 20:38 58
高榜山的黎明
自己在家里请客吃饭,怎么才能让菜一起上桌的时候都是热的?
2019-07-14 15:11 753
谷公主
近日,里则办事处王安村煤改气施工队与孤寡老人王相某纠纷已得到解决
2019-07-10 10:26 646
一生别无所
这篇真挚直白的博士返乡文章,本来也是探村博士联盟和新浪、北青报春节返乡文章的衍生品
2019-07-15 14:46 743
卢云king
我和白洪谭微信聊天,他说自己也是乡村男权秩序的既得利益者,在因为有了女儿而被边缘化之后,才感觉到对乡村秩序的反叛
2019-07-09 10:03 644
1506195606
施工方用牵羊兑换村里壁挂炉的安装费的行为确实不妥,毕竟他就靠这个生存
2019-07-16 02:03 737
既离便不念
如何看待滨州孤寡农村老人没钱煤改气,施工队牵走老人的羊炖了解馋?
2019-07-12 09:56 480
黑色蔷薇籽
#暖暖的胃道#什么菜一上桌就被抢光,男女老少都爱吃?
2019-07-10 17:27 740
fwwwj
博士春节返乡,发现山东老家仍保留客人来了女人不上桌的习惯,对此你怎么看?
2019-07-16 10:15 631
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