营养主食——奶香豆渣窝头

日期:2019-09-15 23:51:22   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:136

营养主食——奶香豆渣窝头(图1)

健康问题越来越被重视,七八十年代的粗杂粮重获新生,走进家家户户。粗杂粮的口感不是很好,但粗粮细作能很好的解决这一问题。早上做了豆浆,剩下的豆渣被我做成了窝头,儿子特别喜欢。

原料

豆渣适量

玉米面适量

辅料

牛奶适量

营养主食——奶香豆渣窝头(图2)

1,将食材放入同一容器内

营养主食——奶香豆渣窝头(图3)

2,加入牛奶揉成面团

营养主食——奶香豆渣窝头(图4)

3,取适量面团揉圆,置于左手中,右手大拇指旋与其中,捏成窝头状

营养主食——奶香豆渣窝头(图5)

4,冷水入锅,水开后蒸10分钟即可

营养主食——奶香豆渣窝头(图6)

5,奶香豆渣窝头就做好了

窝头的制作特别简单,食材也没有严格的比例,根据个人喜欢增减即可,也可以用其它的粗杂粮来做。由于粗杂粮没有韧性,所以面团只要能黏在一起就可以,但不能太软,否则不好成形。在做窝头时双手沾少许水,方便操作。

促进食欲 便秘

早餐

很多人爱喝豆浆,但剩下的豆渣不是被扔掉,就是头疼要用来做什么。如果单单吃豆渣的话,不管是大人还是孩子都不喜欢,也不好吃。同时加入几种面粉造成窝头,粗细搭配,营养丰富,真的很不错。

本文相关词条概念解析:

豆渣

豆渣,是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,每年全球豆渣的产量都很大。虽然豆渣很常见,但豆渣如果巧加利用,便可成为一道美味佳肴。首先,需要准备鸡蛋2个,豆渣大约2两,这个豆渣熟豆渣,如果您家里榨出的豆渣是生的,可以先蒸熟。葱末,姜末,盐。中国是豆腐生产的发源地,具有悠久的豆腐生产历史,豆腐的生产、销售量都较大,相应的豆渣产量也很大。研究发现,食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗,对人体健康有益。

网友评论
隔壁老王他
恒大老板许家印衣锦还乡看望父老乡亲,乡亲们夹道欢迎。你有什么感触?你想过衣锦还乡吗?
2019-10-11 23:26 272
seven_29
之前看到贫困地区同胞生活艰苦的画面,确实挺揪心的
2019-10-09 03:53 179
colt04
#秋补#豆渣很有营养吗?
2019-10-11 06:00 286
zhb11
投资医疗,让当地父老乡亲可以享受更好的医疗资源
2019-10-13 05:45 897
你的彩虹1
奶香馒头怎么做才能松软?
2019-10-14 12:10 9
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