宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?

日期:2019-08-24 20:22:42   来源:互联网   编辑:小TT   阅读人数:677

保养和不保养的女人过得是不一样的人生。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图1)

1897年3月5日,出生于上海,2003年10月24日在美国纽约逝世,享年106岁,跨越了三个世纪,俨然已经成为了长寿的典范。

宋氏家族应该说是高癌家族。父亲、母亲,大姐宋蔼龄都是死于癌症,二姐也因白血病去世。

但是大多数人不知道的是其实早在四十多岁之时就已经身患癌症,而且经历了数次手术治疗,而她依然奇迹般的活到了106岁,更神奇的是她最后的死因也不是因为癌症。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图2)

以当时医疗条件,这样的癌患者存活时间,是一种奇迹,医生说这与她坚持的排毒习惯分不开。

一直坚持着健康的生活方式,注重良好的饮食习惯、充足的睡眠及坚持足部护理。

所以,直到现在,很多不常运动的上班族都会选择足部护理,不运动就能排寒湿,把憋在身体里的毒素排掉。

为什么要足部护理?

足底是人体重要器官,有“人体第二心脏”之称。

足部聚集着人体大多数的穴位,其中最主要的涌泉穴,主肾经,关系到肾脏的排毒。通过按摩穴位促进血液循环,与运动排毒的原理有异曲同工之妙。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图3)

实践证明,按摩足底具有暖腰肾、聪耳目、健脑筋、促进血液循环、延年益寿等功效。足底按摩作为一种“绿色疗法”正日益受到青睐,对于运动保健与医疗有一定的作用,而且方法简便,人人能做,特别是运动后恢复机能、消除疲劳和治疗疾病、保健身体等都有好处,能达到舒筋活络之效。

足部是足六经循行经过的地方,分别为足三阳经(足少阳胆经、足太阳经和足厥阳肝经)以及足三阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图4)

通过这些穴位的刺激,能够实现对偏头痛、眩晕、高血压、糖尿病、炎、腹胀、颜面浮肿和失眠等疾病的预防和治疗效果。

如何足部护理?

1、厉兑穴:通调肠胃

厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,按摩该穴,有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指,指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感觉就可以了。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图5)

2、太溪穴:补养肾脏

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图6)

揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

3、大敦穴:清醒头脑

足厥阴肝经,此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到、肝脏、脑、眼等依序。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图7)

因此指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时要强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。

4、照海穴:缓解咽喉干燥

照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷地方,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图8)

5、内庭穴:祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图9)

平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

6、丰隆穴:祛湿化痰

按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图10)

最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

7、隐白穴:健脾回阳

足太阴脾经,此穴在大脚趾内侧,距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕,善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图11)

以拇指指尖或棒状物压迫此穴,或是以拇指与食指捏住脚趾两侧,加以揉捏,间接刺激穴位。

8、涌泉穴:滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图12)

这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

9、至:清热散风

至,属足太阳经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。

宋美龄:40岁乳腺癌,却美到了106岁,原因是什么 为什么要足部护理? 如何足部护理?(图13)

可在15点到17点,此时是经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

本文相关词条概念解析:

护理

1980年美国护理学会将护理定义为:护理是诊断和处理人类对现存的或潜在的健康问题的反应。从这一定义引申出:现代护理学是研究如何诊断和处理人类对存在的或潜在的健康问题反应的一门科学。强调人的行为反应,表现在人们对一件事从生理、心理、社会、文化和精神诸方面的行为反应。如心肌梗塞病人的行为反应可以表现为:生理的——疼痛、胸闷、气急;心理的——害怕、恐惧;社会的——亲属单位的关心;文化的——对疾病知识的认识和理解;精神的——是否被护士和医生重视与尊重。

网友评论
chenwei840
顺产后体重145斤,怎么在三个月内恢复到以前106斤?
2020-02-13 15:47 60
一生别无所
另外,常穿尖头皮鞋、高跟鞋对足底压力也有影响
2020-02-16 00:11 17
青果巷口阿
痛起来的时候真是不要命,隔壁两床都凉凉凉的准备剖腹产,就跟我老公说也来去剖吧
2020-02-15 03:38 571
Orangela子
★神经或血管病变并不严重,但存在严重的足畸形
2020-02-15 18:43 256
红尘紫陌上
其实,产后哺乳期间也是可以健康减肥的,而且也不影响奶水
2020-02-15 14:16 431
淡水亚夏集
●同时糖尿病患者应每天检查双足有无皮肤红斑或外伤
2020-02-19 16:26 430
让我勾引下
护士问我怎么都不痛,我说都忍着啊
2020-02-13 06:27 128
土豪金豆豆
顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气
2020-02-17 19:09 878
万水千山aa
喜欢吃酸的,百度清宫表显示男宝
2020-02-11 21:36 896
dsnbcm
为什么说糖尿病患者应该注重足部护理?
2020-02-12 22:00 459
知足常乐常
产后怎么从140斤恢复到106斤?
2020-02-19 04:43 918
电波少年in
◎糖尿病周围神经病变糖尿病状态下,不但足底压升高,且足底压力分布不均衡
2020-02-11 02:12 70
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